PROGRAMMA FORMATIVO CORSO

OPERATORE DI GINNASTICA ESTETICA

È ormai un concetto indiscutibile, migliorare ed incrementare la propria bellezza è diventato un obiettivo positivo ed importante per chiunque lo desideri, soprattutto poi se al miglioramento del proprio aspetto estetico corrisponde anche un miglioramento del benessere, della funzionalità in generale, della salute e del positivo approccio psicologico alla vita.

Il compito della ginnastica estetica è quello di offrire la possibilità di migliorare in modo determinante le insoddisfazioni di carattere estetico legate al fisico tonificando vari distretti corporei mediante l'applicazione pratica di esercizi specifici e mirati.

Al fine di garantire un'ottimale svolgimento del corso non si accettano un numero di iscritti superiore ai 10 allievi.

Teoria

Definizione di Ginnastica Estetica

Cenni di Anatomia e Fisiologia applicati alla Ginnastica Estetica
Cenni di fisiologia del dimagrimento: La lipolisi
Individuazione del range cardiaco ottimale per la lipolisi
Formula di Karvonen
Cenni sull'alimentazione in base alla Biotipologia

PARTE Pratica

Esercizi semplici, composti e combinati a corpo libero

Fisiologia e Biomeccanica del movimento
Stretching delle zone anatomiche da trattare

Definizione e trattamento GAG (Gambe, Addome, Glutei)

Definizione e trattamento GAS (Gambe, Addome, Spalle)